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Le décathlon est l'épreuve ultime de l'athlétisme, combinant dix disciplines variées, de la course à pied aux épreuves techniques en passant par le lancer. Structurer un programme d'entraînement pour un athlète de décathlon est un défi à la hauteur de cette compétition : il nécessite une approche méthodique et équilibrée pour développer toutes les capacités […]

19 mai 2024 - Vous souhaitez enseigner les techniques de plongeon aux jeunes nageurs ? Que ce soit pour des enfants, des bébés nageurs, ou même des adultes, les méthodes varient mais les principes de base restent les mêmes. Plongeons donc ensemble dans cet univers fascinant pour découvrir les meilleures pratiques ! Introduction à l'enseignement […]

Dans l'univers du badminton, la récupération post-compétition est une étape clé pour garantir la performance des athlètes. Toutefois, pour optimiser cette phase essentielle, une panoplie d'exercices et de pratiques doivent être adoptés. Qu'il s'agisse de la compression musculaire, de l'endurance corporelle ou des applications spécifiques, tout doit être pris en compte. Dans cet article, nous […]